Psychologue à Lyon : angoisses, anxiété, stress, burn-out, troubles du sommeil, dépression
Psychologue diplômé et en exercice depuis 1999, je vous accompagne à Lyon pour soigner toute angoisse. Ces angoisses incluent l’anxiété, le stress chronique, le burn-out, les troubles du sommeil et la dépression.
En tant que psychothérapeute spécialisé dans la dépression, j’aide mes patients à comprendre leur angoisse et à y faire face grâce aux techniques d’hypnose et d’EMDR.
Que vous cherchiez à retrouver le sommeil ou à mener une vie plus agréable, je vous accueille dans mon cabinet pour un accompagnement bienveillant et efficace.
Anxiété : comprendre et retrouver la sérénité
L’anxiété est une réponse naturelle face au stress, mais lorsqu’elle devient constante, envahissante, voire paralysante, elle peut nuire profondément à votre bien-être mental, émotionnel et physique. Elle se manifeste par des pensées envahissantes, une inquiétude excessive, des tensions corporelles ou encore des troubles du sommeil. Derrière ces symptômes se cachent souvent des peurs profondes, un besoin de contrôle et un sentiment d’insécurité difficile à apaiser.
Si vous souffrez d’anxiété généralisée, sociale, de crises d’angoisse ou de troubles anxieux spécifiques, sachez que vous n’êtes pas seul(e). J’accompagne chaque jour des adultes, des adolescents et des enfants confrontés à ces tourments intérieurs. Mon objectif est de vous aider à comprendre les mécanismes de votre anxiété, à reconnaître les déclencheurs et à apaiser ces pensées qui nourrissent l’inquiétude.
Ensemble, nous travaillerons pour restaurer un sentiment de sécurité intérieure, développer des outils concrets pour réguler vos émotions et retrouver un quotidien plus léger, sans cette alerte permanente qui vous épuise. Mon accompagnement est bienveillant, respectueux de votre rythme et centré sur votre vécu, pour vous permettre de reprendre confiance en vous et en votre capacité à vivre pleinement, sans être freiné(e) par la peur.
Stress : comprendre et retrouver l’équilibre
Le stress fait partie de nos vies, mais lorsqu’il devient chronique, il peut épuiser notre corps, désorganiser notre esprit et miner notre moral. Il se manifeste par une agitation intérieure constante, des tensions physiques, une irritabilité accrue ou encore une difficulté à se concentrer. Souvent, le stress chronique cache un besoin profond de contrôle, un sentiment d’insécurité, ou une pression trop lourde à porter seul(e).
Si vous vous sentez submergé(e) par le stress, sachez que ce n’est pas une fatalité. J’accompagne quotidiennement des adultes, des jeunes, des parents, des couples, à retrouver un bien-être. Ensemble, nous chercherons à identifier les sources profondes de votre stress, à mettre en lumière les automatismes mentaux qui entretiennent la pression, et à reconstruire une relation plus apaisée avec vos obligations et vos émotions.
Mon approche est personnalisée, sans jugement et toujours respectueuse de votre rythme. Vous méritez de retrouver un équilibre intérieur, une respiration dans votre quotidien et la liberté d’être vous-même, sans pression excessive ni fatigue constante.
Burn-out : reconnaître l'épuisement pour mieux renaître
Le burn-out n’est pas un simple coup de fatigue. C’est un épuisement profond, à la fois physique, émotionnel et mental, qui survient souvent après une période prolongée de surinvestissement. Il peut se manifester par une perte de motivation, des troubles du sommeil, un sentiment de vide, des douleurs corporelles, ou même un détachement affectif. Derrière ce surmenage, on retrouve bien souvent une volonté de bien faire, une exigence de soi élevée… jusqu’à l’épuisement.
Si vous vous sentez au bout de vos forces, vidé(e), en décalage avec vous-même ou votre entourage, sachez que vous n’êtes pas seul(e). J’aide chaque jour des personnes en burn-out – qu’il soit professionnel, parental ou personnel – à se reconstruire avec douceur et authenticité.
Mon accompagnement vous permettra d’écouter vos signaux intérieurs, de remettre du sens dans vos choix et de prendre soin de vous sans culpabilité. Ensemble, nous tracerons un chemin vers un renouveau plus respectueux de vos besoins, de vos limites, et de votre rythme de vie.
Troubles du sommeil : apaiser les nuits, alléger les jours
Le sommeil est un pilier de notre équilibre, mais lorsqu’il devient fragile, tout notre quotidien peut vaciller. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur, ruminations mentales la nuit… les troubles du sommeil sont souvent le reflet d’une tension intérieure, d’un stress non exprimé ou d’une charge émotionnelle trop lourde.
Si vos nuits sont agitées et que vos journées en pâtissent, sachez que des solutions existent. J’accompagne enfants, adolescents, adultes et personnes âgées dans la compréhension des causes de leurs troubles du sommeil. Ensemble, nous travaillerons sur les pensées qui vous empêchent de relâcher la pression, sur vos habitudes de vie, et sur les émotions qui peuvent perturber votre repos.
Loin des injonctions et des recettes toutes faites, mon accompagnement est personnalisé et respectueux de votre vécu. Retrouver un sommeil réparateur, ce n’est pas un luxe : c’est un droit, une nécessité, et surtout un point de départ vers plus de bien-être.
Dépression : mettre des mots sur le mal-être pour avancer
La dépression ne se résume pas à une simple baisse de moral. C’est une douleur invisible mais profonde, une perte d’élan vital, une sensation de vide ou d’indifférence qui peut toucher tous les aspects de votre vie. Elle se manifeste par une fatigue intense, un désintérêt pour ce qui vous faisait plaisir, une perte d’estime de soi ou un isolement progressif. Derrière cette souffrance, il y a souvent des blessures anciennes, des non-dits, ou un épuisement émotionnel.
Si vous vous sentez enfermé(e) dans cette tristesse, sans issue, sachez que vous n’êtes pas seul(e). J’accompagne de nombreuses personnes traversant une dépression, qu’elle soit passagère, saisonnière ou plus profonde. Mon rôle est de vous aider à mettre des mots sur ce que vous ressentez, à sortir de la culpabilité et à retrouver, pas à pas, un élan de vie.
Avec bienveillance, nous travaillerons sur vos besoins, vos blessures, vos ressources, pour que vous puissiez reconstruire une relation apaisée avec vous-même et vous ouvrir à nouveau à la vie, à votre rythme.
Mes méthodes thérapeutiques : EMDR et hypnose
Pour apaiser les angoisses, j’utilise des méthodes thérapeutiques reconnues : l’EMDR et l’hypnose. Ces approches permettent d’agir en profondeur sur les causes et les manifestations de l’anxiété.
L’EMDR est une méthode efficace pour libérer les blocages émotionnels liés à des événements passés. Elle aide à réduire l’intensité des pensées envahissantes et des sensations de peur, souvent à l’origine des angoisses.
L’hypnose thérapeutique agit sur l’inconscient pour calmer le mental, renforcer la sécurité intérieure et retrouver un sentiment de maîtrise. Elle est particulièrement utile pour apaiser les tensions et anticipations anxieuses.
Ces techniques sont intégrées aux séances de votre thérapie, centrée sur votre histoire, vos objectifs et votre guérison.
Pourquoi me consulter pour vos angoisses ?
Anxiété, troubles du sommeil, stress chronique, dépression ou burn-out peuvent progressivement vous isoler, épuiser vos ressources et vous faire perdre confiance en vous. Vous vous sentez peut-être submergé(e), vidé(e), parfois incompris(e), sans parvenir à retrouver de l’apaisement. Il est important de savoir qu’il existe des solutions.
Dans un cadre bienveillant et sans jugement, je vous accompagne pour identifier ensemble l’origine de votre mal-être et vous aider à renouer avec un équilibre intérieur.
Grâce à des outils thérapeutiques comme l’EMDR ou l’hypnose, associés à un accompagnement psychologique personnalisé, nous travaillerons sur vos blocages émotionnels, vos pensées envahissantes et vos mécanismes d’épuisement.
Mon objectif est de vous aider à retrouver sérénité, énergie, clarté mentale et confiance, pour avancer avec plus de légèreté, mieux vous connaître et prendre soin de vous.
Questions fréquentes
Quand consulter un psychologue pour l’anxiété ou les angoisses ?
Si l’anxiété ou les angoisses deviennent fréquentes, envahissantes, ou altèrent votre qualité de vie, il est important de consulter. Un psychologue spécialisé en anxiété peut vous aider à comprendre les mécanismes sous-jacents et à retrouver un apaisement durable.
L’hypnose est-elle efficace contre l’anxiété ?
Oui, l’hypnose permet de réduire l’hyperactivation émotionnelle liée à l’anxiété. Elle aide à apaiser l’esprit, reprogrammer les schémas de pensées négatifs et améliorer la confiance en soi.
Quelle est la différence entre stress et burn-out ?
Le stress est une réponse à une pression ponctuelle. Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un état d’effondrement physique et mental lié à un stress prolongé.
L’hypnose peut-elle m’aider à gérer mon stress ?
Absolument. Grâce à des techniques de relaxation profonde, l’hypnose agit sur les causes du stress, modifie les réponses émotionnelles et améliore la résilience.
Peut-on traiter un stress post-traumatique ?
Oui. Le stress post-traumatique peut être traité avec des outils comme l’EMDR ou l’hypnose. Ces approches permettent de désensibiliser les souvenirs traumatiques et rétablir un sentiment de sécurité.
Pourquoi ai-je des difficultés à dormir malgré la fatigue ?
Les troubles du sommeil peuvent être liés à l’anxiété, au stress ou à des habitudes de vie perturbées. Il est important d’en identifier la cause pour proposer une prise en charge adaptée.
Quels professionnels consulter pour des insomnies persistantes ?
Un psychologue, un hypnothérapeute ou un psychiatre du sommeil peuvent intervenir selon la gravité du trouble. La TCC, Thérapie Cognitive et Comportementale du sommeil est également une approche efficace.
Peut-on traiter la dépression par l’hypnose ou l’EMDR ?
Oui. L’hypnose permet de travailler sur les croyances négatives, le deuil, les blocages émotionnels. L’EMDR est très utile pour traiter les événements douloureux associés à l’état dépressif.
Mon cabinet de psychologie à Lyon 8
Mon cabinet est situé dans le 8e arrondissement de Lyon, dans un environnement calme, accessible et propice à l’écoute. C’est un espace pensé pour que vous vous sentiez en sécurité, accueilli(e), respecté(e) et libre d’exprimer ce que vous traversez.
Que vous veniez pour de l’anxiété, du stress, un burn-out, des troubles du sommeil ou une dépression, vous y trouverez un cadre bienveillant et confidentiel pour entamer ou poursuivre votre chemin thérapeutique et résoudre votre angoisse.
Je vous reçois sur rendez-vous, en semaine et le samedi, dans un lieu facilement accessible en transports en commun et proche des principaux axes de Lyon. Le cabinet est conçu pour offrir une atmosphère sereine, où chaque séance est un temps pour vous – sans jugement, sans pression.
Vous pouvez venir seul(e) ou en couple, avec votre enfant ou votre adolescent, selon la problématique rencontrée. Mon approche est toujours personnalisée, à votre rythme, dans le respect de votre histoire, de vos besoins et de vos objectifs.
- Adresse : 60 Avenue Rockefeller Bioparc – Centre Papillon 69008 Lyon
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