Méthode thérapeutique à Lyon : l’hypnose
L’hypnose thérapeutique est une méthode basée sur les ressources inconscientes. Elle s’adresse à toute personne souhaitant modifier un comportement, gérer une émotion ou retrouver un mieux-être global : maigrir, dormir, arrêter de fumer, retrouver confiance en soi, sortir d’une habitude nocive.
Psychologue diplômé et en exercice depuis 1999, j’utilise l’hypnose pour aider mes patients au cours de leur thérapie au sein du cabinet situé à Lyon 8. Les séances sont proposées au même tarif que les consultations psychologiques et visent à travailler sur un état naturel de conscience modifiée qui facilite les changements internes.
Si vous sentez que vous êtes prêts à mobiliser vos ressources profondes et installer des changements solides dans votre quotidien, contactez-moi.
Définition : qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne est une méthode thérapeutique douce, respectueuse et non directive. Le praticien guide la personne dans un état de conscience modifiée, situé entre la veille et le sommeil. Dans cet état, l’esprit critique est moins présent, les ressources internes plus accessibles, et les changements comportementaux plus naturels.
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose thérapeutique n’a rien de spectaculaire : vous restez conscient, libre et acteur durant toute la séance.
Public concerné
L’hypnose peut être utilisée pour :
- les personnes souhaitant arrêter de fumer ;
- celles souhaitant maigrir ou réguler leur alimentation ;
- celles qui veulent retrouver un sommeil réparateur ;
- les personnes souffrant d’angoisses, de stress ou d’un manque de confiance ;
- celles qui veulent réduire une consommation d’alcool ;
- les personnes subissant un blocage émotionnel ou comportemental.
Troubles concernés par l’hypnose
Plusieurs situations sont propices au recours à l’hypnose :
- hypnose perte de poids et gestion des compulsions ;
- hypnose pour dormir / hypnose sommeil ;
- hypnose arrêt tabac / hypnose arrêter de fumer ;
- phobies légères ;
- gestion du stress ;
- travail sur la confiance en soi ;
- accompagnement des envies d’alcool ;
- diminution des tensions corporelles ;
- préparation à un événement (examen, prise de parole, opération…).
Pour les problématiques liées à un traumatisme profond, l’EMDR est souvent plus adaptée.
Risques et contre-indications
L’hypnose thérapeutique est très sécurisante.
Les rares effets possibles :
- légère somnolence après la séance,
- sensibilité émotionnelle temporaire.
Elle est déconseillée :
- en cas de troubles psychotiques non stabilisés ;
- pour les personnes ayant des difficultés à soutenir l’attention sans accompagnement spécifique.
Prix des séances d’hypnose
Les séances d’hypnose sont proposées au tarif habituel des consultations du cabinet.
Certaines mutuelles remboursent partiellement l’hypnose réalisée par un psychologue.
Avant la séance
Le travail commence par un échange pour comprendre :
- votre objectif précis (perte de poids, arrêt du tabac, sommeil…) ;
- vos habitudes actuelles ;
- les blocages rencontrés ;
- vos ressources personnelles.
Cette étape est essentielle pour personnaliser le script hypnotique.
Pendant la séance d’hypnose
Vous êtes confortablement installé et guidé dans un état de détente profonde. Cet état modifie légèrement votre perception du temps, de votre respiration, de votre corps.
Pour procéder, j’utilise :
- des suggestions métaphoriques,
- des images mentales,
- des ancrages positifs,
- un dialogue intérieur apaisant.
L’objectif est de réactiver vos ressources inconscientes et d’ouvrir la voie à un changement réel.
Après la séance
Vous pouvez ressentir :
- une grande sérénité,
- une clarification intérieure,
- des changements d’habitudes progressifs,
- une meilleure motivation.
Le changement peut être immédiat ou se construire sur plusieurs séances, selon la problématique.
Différence entre hypnose et EMDR
L’hypnose agit principalement sur :
- les comportements (tabac, alimentation, alcool) ;
- les émotions actuelles (stress, confiance) ;
- les automatismes du quotidien (sommeil, habitudes).
L’EMDR, elle, cible les traumatismes passés pour libérer leurs conséquences dans le présent.
Les deux méthodes peuvent être combinées au cours d’un suivi personnalisé.
Voir la page dédiée à l’EMDR.
Mon cabinet de psychologie à Lyon 8
Mon cabinet est situé dans le 8e arrondissement de Lyon, dans un environnement calme, accessible et propice à l’écoute. C’est un espace pensé pour que vous vous sentiez en sécurité, accueilli(e), respecté(e) et libre d’exprimer ce que vous traversez.
Je vous reçois sur rendez-vous, en semaine et le samedi, dans un lieu facilement accessible en transports en commun et proche des principaux axes de Lyon. Le cabinet est conçu pour offrir une atmosphère sereine, où chaque séance est un temps pour vous – sans jugement, sans pression.
Vous pouvez venir seul(e) ou en couple, avec votre enfant ou votre adolescent, selon la problématique rencontrée. Mon approche est toujours personnalisée, à votre rythme, dans le respect de votre histoire, de vos besoins et de vos objectifs.
- Adresse : 60 Avenue Rockefeller Bioparc – Centre Papillon 69008 Lyon
- Horaires : Du lundi au samedi, de 9h à 19h
- Transports en commun : Métro D arrêt Laennec | Tramway T2 et T5 arrêt Ambroise Paré, T6 arrêt Desgenettes | Bus C8 et C26 arrêt Ambroise Paré | Vélo’V station Bioparc